Kurs: Meditation und Achtsamkeit am Freitag 08.02.2019

Schritt für Schritt lernst du über verschiedene Möglichkeiten dich aus deinem Gedankenstrom zu lösen. Du kultivierst einen Zustand der Entspannung im Sinne einer wachen Ruhe bzw. ruhigen Wachheit. Aus diesem inneren Zustand heraus entwickeln sich Klarheit, innerer Frieden und die Stabilität des Geistes. 

Diese Qualitäten sind notwendig, um sich seine mentale und körperliche Gesundheit zu bewahren, sodass du der ständigen Anforderung des Alltages gewachsen bist.

 

Immer mehr Menschen wollen meditieren, weil sie z.B. dem Gefühl, ständig der Zeit hinterher rennen zu müssen, entgegensteuern wollen. Oder, weil sie auf der Suche nach mehr Lebensenergie, inneren Frieden, Ruhe, Selbstvertrauen, Lebensfreude, mehr Gelassenheit, Urvertrauen ... sind. Andere wiederum wollen Antworten auf die großen Lebensfragen "Woher?" - "Wohin?" - "Wozu?" bekommen.

Hast du vielleicht schon festgestellt, irgendwie funktioniert Meditation alleine zu Hause (noch) nicht? 

Zu viel Arbeit, zu viele Termine, Familie, Freunde, Freizeitstress, einkaufen gehen, Facebook, Mails und SMS checken, Müdigkeit, Krankheit ... lassen dich nicht meditieren und bringen dich somit jeden Tag immer weiter weg von deinem wahren Ursprung und deiner Einzigartigkeit.

Lebst du deinen wahren Ursprung und deine Einzigartigkeit nicht, wird deutlich spürbar, dass dein Alltag immer hektischer und immer mehr zum Kampf und Krampf wird. Jedoch das Leben soll zu deiner/unserer Freude sein! 

Genau aus diesen Gründen biete ich an sieben aufeinanderfolgenden Freitagen eine Einführung in die Meditation und Achtsamskeitspraxis an. Du wirst an diesen Abenden die wohltuende und heilsame Wirkung der Meditaion erfahren. Übst du regelmäßig und freudvoll, stehen dir Qualitäten wie Ruhe, Gelassenheit, innere Freude und Freiheit im Alltag mehr und mehr zur Verfügung. Du nimmst eine deutliche Veränderung in dir und um dich herum wahr.

Damit du während der Meditation gut sitzen kannst (Stuhl oder am Boden) gibt es vorab einen achtsamen, sanften Bewegungszyklus in Verbindung mit einer bewussten Atmung.

Was brauchst du?

Interesse, Freude und Socken für warme Füße … 

Termine

08.02.2019, 17.00 Uhr - 18.45 Uhr
15.02.2019, 17.00 Uhr - 18.45 Uhr
22.02.2019, 17.00 Uhr - 18.45 Uhr
01.03.2019, 17.00 Uhr - 18.45 Uhr
15.03.2019, 17.00 Uhr - 18.45 Uhr
22.03.2019, 17.00 Uhr - 18.45 Uhr
29.03.2019, 17.00 Uhr - 18.45 Uhr

 

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Judith Neubauer

diplom. Intuitions-
und Bewusstseinstrainerin

Pilates- und Yogatrainerin

bewusstSein­Zentrum
Mariatrost

Mariatroster Straße 382
8044 Graz

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