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Judith Neubauer
diplom. Intuitions-und Bewusstseinstrainerin
Pilates- und Yogatrainerin
Ablauf
Du beginnst die Einheit mit Pranayama (Atemübung) und mobilisierenden Bewegungen. Danach fließt du langsam und achtsam durch den kraftvollen Yoga-Flow. Atem, Körper und Geist verschmelzen ineinander. Am Ende der Einheit genießt du Shavasana (Entspannung).
Neulinge / Geübte / Wiedereinsteiger*innen / Neugierige.
Fühl dich herzlich willkommen!
Bequeme Kleidung, rutschfeste Matte, für die Schlussentspannung evtl. Jacke, Socken. Decken und Brick stehen dir zur Verfügung!